Ogni anno il CEO della FPMT, Ven. Roger Kunsang, a nome dell’organizzazione FPMT, verifica con Khandro-la (Khandro Kunga Bhuma) quali sono le pratiche da fare per creare le condizioni affinché Lama Zopa Rinpoce, Direttore Spirituale della FPMT, abbia una lunga vita e una buona salute per l’anno che segue. Oltre alle puja e pratiche già consigliate precedentemente, Khandro-la ha detto che ci sono ancora degli ostacoli per la salute di Rinpoce.
Il Ven. Roger ha aggiunto: “Khandro-la consiglia vivamente agli studenti di continuare a offrire pratiche dedicate alla buona salute di Rinpoce, e ora in particolare di recitare preghiere del rifugio e generazione di bodhicitta. Chiediamo sinceramente agli studenti di iniziare questa pratica ora o il prima possibile, e di continuare nei prossimi due mesi. I singoli studenti possono offrire questa pratica individualmente, e incoraggiamo i centri a organizzare sessioni di pratica di gruppo per questo”.
Apprezziamo il rapido impegno di tutti nel seguire questo consiglio recitando queste preghiere che dedicheremo intensamente alla salute e alla lunga vita di Lama Zopa Rinpoce.

Rifugio e generazione di bodhicitta

SANG GHIE CIÖ DANG TSOG KYI CIOG NAM LA
JANG CIUB BAR DU DAG NI KYAB SU CI
DAG GHI JIN SOG GHYI PE SÖ NAM GHYI
DRO LA PEN CIR SANG GHIE DRUB PAR SCIOG (x3)
Prendo rifugio fino all’illuminazione
nel Buddha, nel Dharma, e nella Suprema Assemblea.
per il merito derivato dalla generosità e dalle altre perfezioni,
possa io diventare un buddha per il beneficio di tutti gli esseri migratori.  (x3)

Versione breve

KÖN CIOG SUM LA KYAB SU CI
DRO LA PEN CIR SANG GHIE SCIOG (x3)
Prendo rifugio nei Tre Rari e Supremi.
Possa io diventare un buddha per il beneficiare gli esseri migratori. (x3)

Mantra di Cenresig:

OṀ MANI PADME HŪM 
Scarica la pratica: Cenresig mantra e richieste

Mantra di Tara Bianca:

OṀ TĀRE TUTTĀRE TURE MAMA ĀYUR PUṆYE JÑĀNA PUSHTIM KURUYE SVĀHĀ

Scarica la pratica: Meditazione di Tara Bianca

Alcuni suggerimenti per iniziare:
Fare un mala (108) durante le tue regolari preghiere del mattino e/o della sera. Quando normalmente reciti la preghiera del rifugio, cantala un paio di volte e poi accelera usando la melodia del canto veloce, e alla fine recita le ultime volte più lentamente.
Recita durante la giornata, mentre fai le pulizie, giardinaggio, passeggiate. Offri la preghiera nel luogo in cui ti trovi. Falla diventare la preghiera di sottofondo delle tue attività!
Durante le pubblicità in televisione, prendi rifugio per tutte le persone che vedi (tieni conto del numero delle recitazioni). Questo è particolarmente utile quando i telegiornali danno cattive notizie, perché possiamo prendere rifugio per tutti quelli che soffrono.
Dedica intensamente per la salute e la lunga vita di Lama Zopa Rinpoce.

Tutte le recitazioni saranno raccolte e offerte a Lama Zopa Rinpoce a nome di tutti. Potete inviare il conteggio a social@fpmt.it, indicando come oggetto della mail “Per la lunga vita di Lama Zopa Rinpoce”.

Recitazioni di Gruppo, in occasione delle attività settimanali dei Centri FPMT Italia

Molti Centri in Italia si sono subito attivati per seguire il consiglio di Khandro Kunga Bhuma, creando molte occasioni di pratica collettiva per la lunga vita di Lama Zopa Rinpoce. Ecco un elenco:

Lunedì
– ore 17:45 (online) con la Ven. Ani Ciampa Tashi, in occasione della “Meditazione sul Bodhisattvacharyavatara” per il Thubten Kunkyen di Napoli

Collegati
Meeting ID: 863 5708 6371
Passcode: 977691

Martedì
– ore 7:30 (online) con la Ven. Siliana Bosa, in occasione della “Meditazione Espresso della mattina, coltivare la gentilezza” per il Thubten Kunkyen di Napoli

Collegati
Meeting ID: 846 9207 6747
Passcode: 977691

– ore 18:30 (online e in presenza) con Francesco e Maurizio, in occasione della meditazione “Scopri la tua mente” al Thubten Kunkyen di Napoli

Collegati
Meeting ID: 837 9656 7066
Passcode: 977691

– ore 20:30 (online) con la Ven. Siliana Bosa, in occasione dell’incontro di recitazione del Sutra della Luce Dorata per il Nyingje Ling di Verona

Collegati
Meeting ID: 837 9656 7066
Passcode: 977691

Mercoledì
– dalle 18:30 alle 20:00 (in presenza su prenotazione a Bologna) presso il Centro Studi Cenresig: Lodi a Tara, lettura del Sutra della Luce Dorata e 108 recitazioni di presa del rifugio
– alle 20:30 (sia online che in presenza a Firenze) presso il Centro Ewam:

Collegati
ID riunione: 833 6065 6326
Passcode: 245834

Venerdì
– ore 7:30 (online) con la Ven. Siliana Bosa, in occasione della “Meditazione Espresso della mattina”, coltivare la gentilezza” per il Thubten Kunkyen di Napoli

Collegati
Meeting ID: 846 9207 6747
Passcode: 977691

Domenica
– ore 21:45 (online) con la Ven. Siliana Bosa, in occasione della “Meditazione Espresso della sera, Purificazione di Vajrasattva” per il Thubten Kunkyen di Napoli

Collegati
Meeting ID: 822 1541 2675
Passcode: 977691