Il calmo dimorare (shamata in sanscrito, shinè in tibetano) è una pratica di meditazione che mira a stabilizzare la mente mantenendola focalizzata su un solo oggetto. A differenza della meditazione analitica, che indaga concetti come la vacuità attraverso il ragionamento, questa tecnica serve a rafforzare la concentrazione. Una mente distratta è inefficace, mentre una mente stabile e limpida è indispensabile per cogliere in profondità la realtà e sviluppare la saggezza autentica.
In accordo alla specifica formazione del ven. Sonam Wangchuk, il ritiro si articolerà in sessioni che alterneranno spazi dedicati alla meditazione, alla riflessione e alla discussione sul calmo dimorare.
Durante il ritiro, sono altresì previsti momenti di condivisione con l’insegnante e con il gruppo-partecipanti in merito agli effetti e alle eventuali difficoltà riscontrate, al fine di potenziare la familiarità e l’efficacia della pratica.
Vai al programma: https://www.iltk.org/attivita/calmo-dimorare-ritiro-pratico-esperienziale/
